Le sommeil

     Le sommeil est une cause et un effet par notre mode de vie et notre travail. Pourtant, il est primordial de dormir suffisamment et d'avoir un bon sommeil.

     Les français dorment en moyenne 7 heures par nuit. Petites précisions quand même : les plus de 50 ans et les cadres dorment 6 heures voire moins. Les plus marmottes sont les jeunes, les plus de 65 ans ainsi que les inactifs. En résumé, 25% dorment moins de 6 heures, près de 50% des français estiment ne pas assez dormir et 37% se plaignent de troubles du sommeil, tels insomnie, syndrôme des jambes sans repose, apné.
     Sur les 37% déclarant souffrir d'un trouble du sommeil, il n'y en a que 23% qui bénéficient d'un traitement. Ce manquement de traitement n'entraine pas qu'un mal-être chez l'individu mais touche aussi sa productivité. En effet, il faut noter que 8% des actifs ont été absents à leur travail à cause de leurs problèmes de sommeil. Il faut également signaler que 13% ont pris le volant dans le cadre professionnel et qu'ils ont risqué un accident. Il faut aussi savoir que 37% des personnes estiment que leur sommeil est perturbé à cause de leurs horaires ou de leur ryhtme de travail. Dans la lignée, 56% déclarent que leurs troubles du sommeil entrainent une moindre productivité, un manque d'énergie et de dynasmime mais aussi une baisse de leur concentration.

     Les problèmes de sommeil ne doivent pas être pris à la légère. Ils nécessitent un entretien avec un spécialiste pour une prise en charge rapide.