Evacuer le stress

     Nous menons des vies de dingue. Entre le boulot, les gamins, la famille, les amis, on ne trouve plus le temps de se ressourcer ou bien, ce temps nous est compté trop short.

     La meilleure astuce que j'ai pu trouver : les "soirées rages". Mais quoi que c'est encore ça ?? Pas compliqué du tout et à la portée de toutes et tous ! Mais avant toute chose,je vais vous explicationner le cheminement de ma pensée (si si, j'en ai un !!). Je suis donc partie du constat qu'il faut que l'on se défoule. Première idée, le sport. Mais il faut sortir le porte-feuille (acheter un vélo pour pédaler, une paire de baskets pour celles qui, comme moi, qui n'ont pas cette espèce de chose à la maison), trouver du temps et se motiver. En outre, courir sous la flotte, par exemple, n'est peut-être pas le meilleur temps pour le sport mais idéal pour choper la crève, donc trop aléatoire l'hiver (je n'aborde même pas la saison de l'été, ce qui nous fait donc l'automne ou le printemps : hard, isn't it ?).
     L'autre soluce : pratiquer des exercice de relaxation. L'inconvénient, du moins en ce qui me concerne, est le manque de temps calme (gamin, chat, chien, etc.. : à part de tous les jeter dehors, je n'ai aucune autre alternative). Néanmoins, il reste toujours une partie de la soirée où le gamin est couché, le chat à sa promenade nocturne et le chien dans son panier. "Le risque, allez-vous me demander, mais lequel ?" Celui de m'endormir !!!! Ben oui ! Il faut prendre des grandes inspirations puis expirer l'air en soufflant doucement et ça, c'est mortel surtout quand t'es sur les rotules !
     Et on arrive donc à ma solution qui est la "soirée rage". Alors, une "soirée rage" se déroule seul ou à plusieurs. Il y a plusieurs versions. Soit on cogne dans un sac, soit dans des bouteilles (remplies ou non, on s'en fout). Que ce soit le sac, la bouteille ou tout autre objet (oui, je parle d'objet, sadique !), il faut se représenter la personne ou la situation qui nous a fait sortir de nos gonds. Le but du jeu est d'évacuer le stress accumulé. Tout est permis ! Que ce soit injures, coups, cris, aucune restrictions (si ce n'est pitêt de prévenir les voisins).

     Essayez et vous m'en direz des nouvelles ! Vous vous sentirez bien, largement mieux, fatigué(e) peut-être mais calmé(e) !