Guide de survie

     Tout le monde peut s'en rendre compte.. Le changement de temps s'est bien produit. Alors comment faire pour survivre avec cette canicule ? Petit guide...

     Tout d'abord, il faut savoir que l'organisme lutte contre la chaleur grâce à la vasodilatation, c'est-à-dire les jambes qui deviennent lourdes, la peau chaude ainsi que par la sudation, la transpiration. Tout ceci facilite le maintien de la température corporelle à 37°. A noter que, chez les papys et mamys ainsi que chez les nourrissons, ce système n'est pas vraiment au point.
     Que faire pour lutter ? Tout bêtement, il faut boire de l'eau (1,5 l/jour au minimum, essentiellement de l'eau plate ou gazeuse ainsi que les jus de fruits), se rafraîchir plusieurs fois par jour (brumisateur, douche), éviter de faire du sport ainsi que tout effort physique (tant pis pour ceux qui taffent dans le bâtiment :/) et porter des vêtements légers et amples. N'oubliez pas de sortir couvert :D (chapeau, casquette) et pour les tourichtes, ne faites pas la sieste au soleil !
     Dans la maison, fermez les volets mais laissez les fenêtres ouvertes pour laisser passer l'air. Si vous êtes vraiment dans une étuve, allez faire un tour aux soldes... Non pas pour les "bonnes" affaires mais surtout pour la clim de ces magasins. Quant aux ventilos, ils ne brassent que de l'air chaud et ne refroidissent que modestement.
     En ce qui concerne l'alimentation, mangez davantage de légumes, de fruits et des yaourts.

     En cas de chopage de chaud, hydratez-vous abondamment et mouillez vous pour faire descendre la température du corps. Etendez vous dans un endroit frais et ne bougez plus. Si celà ne va vraiment pas, pas le choix, appelez les secours !